育毛促進に効果あり♪意外な3つの食べ物とは?
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育毛促進に効果あり♪意外な3つの食べ物とは?
育毛には海藻がいいとか、よく聞きませんか?
私の祖父は頭頂部に髪をはやすためにワカメを大量に食べていました。
ですがじっさいはワカメよりメカブを食べたほうが効果があるそうで…。
意外と知られているものと、実際に効果があるものが違っていたり。
その他、効果があるといわれていて知られていないものがあるようですね。
今回は育毛促進効果があるとされている食べ物について紹介しましょう!
☆ザクロ
髪の毛は女性ホルモンが分泌されることによって成長します。
ザクロには女性ホルモンと同じ成分『エストロゲン』というのが
含まれているので、髪の毛の成長増進効果があるのです。
ザクロをそのまま食べたり、そのほかにもザクロのジュースでも
いいですね。意外なところで、ザクロの育毛剤なんてものもあります!
☆牡蠣
髪の毛を構成する成分に亜鉛があります。実際、食事などで亜鉛を
とれていない方は髪の毛が抜けやすい。脱毛しやすいそうです。
牡蠣には亜鉛が100g中13.2mgふくまれています。
レバーに比べて2倍近くの亜鉛が含まれているので牡蠣をたべて
亜鉛を摂取!丈夫な髪の毛を育てましょう!
☆しそ
これは調べてみると意外でした!脱毛は『炎症性サイトカイン』という
炎症によって引き起こされる。というのです。
その炎症を抑えるために、シソ!
シソがその炎症を抑えるという研究結果がでているわけです。
シソを使った育毛剤・発毛剤はが薬局で販売されているそうなので
それを使うのがいいでしょう。
ちょっと、追記で甘紫蘇スプレーという自作できる育毛剤が
あるそうです。こちらはちょっと難しいので、詳しくは
インターネットで検索する方がよろしいでしょう。
例としてHP:http://ikumou.sakura.ne.jp/amasiso.html
こちらに詳しく詳細が書いてありますのでご覧ください!
さて、いかがでしょうか?今回は育毛に効果がある意外な3つの食べ物を
上げてみました。インターネットで検索すればいろいろ出てきますので。
普段の食事から手軽に育毛に励みたい方はぜひ調べて実践してみましょう!