ＡＧＡの方も必見の薄毛対策！頭皮を洗う「正しいシャンプー」とは

ＡＧＡの方も必見の薄毛対策！頭皮を洗う「正しいシャンプー」とは

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ＡＧＡの方も必見の薄毛対策！頭皮を洗う「正しいシャンプー」とは

薄毛予防や対策にどんなに高価なシャンプーを使うよりも遥かに
大切なのが、毎日のシャンプーの仕方です。

 

ＡＧＡ治療では、頭皮環境は薄毛と無関係であるとされています。ＡＧＡの根本原因は男性ホルモンであり、頭皮の環境は直接的な原因ではないためシャンプーの指導がされることはあまりないようです。

 

ですが、頭皮環境が整うということは
髪にとって良いことは間違いありません。

 

今回は、頭皮に良い正しいシャンプーの仕方をご紹介しましょう。
今夜から是非、実践してみてくださいね。

 


１）髪をとく

 

髪を濡らす前に、くしやブラシなどで毛先のもつれをほどきましょう。髪にくしやブラシを通すと髪についたほこりなども落とすことが出来ます。強く髪をといたり、頭皮にブラシが擦れると炎症の元になりますから優しく。

 


２）頭全体をマッサージ（１分）

 

手のひらを使って行います。優しく手を側頭部にあて頭を包みます。頭皮を頭頂部にむけて動かすイメージで優しく力を加えます。場所を変えながら、側頭部や後頭部でマッサージを行います。次におでこの生え際から頭頂部を通り後頭部へ向けて頭皮を指の腹で優しくマッサージ。優しく気持ちいいと感じる程度にマッサージを行ってください。力を入れたり、やりすぎると逆効果です。

 


３）お湯ですすぐ

 

髪を濡らしますが、ただ濡らすのではなく“頭皮をすすぐ”イメージで行います。全体に手ぐしを通すように丁寧にすすげば、ほこりや頭皮の汚れが取れやすくなります。

 


４）シャンプーする

 

髪の量に合わせて１〜２回ポンプを押しシャンプーを手に取ります。すぐに髪につけるのではなく、まずは両手にシャンプーをとります。指の先ではなく“指の腹”を使い、後頭部→側頭部→頭頂部→前頭部の順に優しく頭皮を払います。頭皮を洗えば髪も自動的にきれいになります。エリアを意識して洗うことで、洗いもれを防ぎます。

 


５）マッサージ（１分）

 

すすぐ前に、２）と同じように優しくマッサージを行いましょう。
２）では手のひらを使っていた部分も“指の腹”を使い優しくマッサージを
行います。マッサージで時間をかけることで頭皮の血行もよくなりますし、
シャンプーが頭皮全体にゆき渡り汚れを確実に浮かしてくれます。

 


６）しっかりとシャンプーをすすぐ

 

毛の流れに逆らうように手ぐしを通しながらすすぎます。
お湯を流すだけでは頭皮のシャンプーが残ってしまいます。
後頭部→側頭部→頭頂部→前頭部のエリアを意識しながら
頭皮のシャンプーもしっかりとすすぎましょう。
頭皮にぬめりが残っていないか、最後にチェックしましょう。

 

※ すすぎは正しいシャンプーの中でもっとも重要なステップです。
すすぎ残してしまうと、頭皮が炎症を起してしまう原因になります。
炎症を起こすと薄毛が進んでしまいますからしっかりとすすぎましょう。

 

優しくそして確実に、毎日頭皮を労わってあげて下さい。

 

このような正しいシャンプーの仕方を実行することで
頭皮環境は整ってくるでしょう。
毛穴に詰まった皮脂なども少なくなると思います。