抜け毛予防のために…ストレスはこまめに発散しよう!
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抜け毛予防のために…ストレスはこまめに発散しよう!
ストレスを溜めると毛が抜ける、という話は聞いたことがありますが、
具体的な原因を知っている人は少ないのではないでしょうか。
簡単に説明しますと、人体というのはストレスによって血行が
悪くなります。そのため筋肉が収縮してしまい、頭皮の血管へと
栄養が巡らなくなってしまうというのが大きな理由です。
ストレスや緊張などで頭皮が固まって栄養が満足に
行き渡らなくなるのが抜け毛が増えてしまう
という結果を生み出すわけです。
ストレスが溜まると自律神経のバランスが
崩れてしまうのが原因です。
些細なストレスならばあまり気にする必要はありませんが、
重い悩みや慢性的なものであれば、自律神経が乱れてしまっても
おかしくはありません。
自律神経の乱れは血行不良へと繋がり、栄養をうまく送り出せない
だけでなく毛細胞の活性化さえも邪魔してしまいます。
そうなれば、当然健康でコシのある髪の毛が作られることはありません。
薄毛や抜け毛がストレスの原因となっている場合は、難しいかも
しれませんが気にし過ぎないようにするのも予防のひとつとなります。
抜け毛に対して、すでに何かしらの対策をしていることとは思いますが、
あまり悲観せず前向きに継続していくことが実はとても大切なのです。
ストレス解消法はその人に合ったものがあると思いますが、
入浴タイムをその時間にあてるというのもおすすめです。
ゆっくり湯船に浸かって読書をするなどしてリラックス
してみては如何でしょうか。
血行が良くなるので頭皮のマッサージをするのにも最適です。