美味しいものは薄毛の原因!?食生活を見直すコツ
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美味しいものは薄毛の原因!?食生活を見直すコツ
最近、抜け毛が多い、髪の毛が薄くなってきたなど頭髪について
お悩みのあなた！即、育毛剤や育毛シャンプーに走らず、自分の
生活習慣を見直してみる方がその効果は大きいかもしれませんよ。
生活習慣と一口に言っても色々ありますが、ハゲ予防に効果がある
ものはやっぱり食事でしょう。一番良くないものは脂っこい食事です。
コンビニ弁当などはその筆頭です。
油分の多い食事ばかり摂っていると、男性ホルモンの活動を支援して
いるも同然なのです。そうです、油分の多い食事は男性ホルモンを
刺激してしまうのです。言うまでもなく、男性ホルモンが多いと
ハゲの可能性大（泣）。ハゲまっしぐら！（猫もビックリ）
揚げ物や肉料理を食べた翌日、何となく顔全体が脂っぽく感じた事は
ありませんか？実は顔だけでなく、頭皮にまでも油分が行き届いて
しまっており、毛穴を詰まらせてしまうのです。
毛穴が詰まってしまうと雑菌の繁殖を促進してしまい、
これまたハゲまっしぐら（泣）なのです。
また、お菓子類の食べ過ぎも禁物です。
糖分を多く摂る事も体内の脂分を多く分泌してしまいます。
また、糖分を過剰に摂取すると恐ろしい事に髪の毛に良い栄養素の
ビタミンＢを食いつくしてしまうそうなのです。
いくらサプリメントなどでビタミンＢを補充しても、糖分によって
消費されてしまうと言う事です。
また。見落とされがちですがお酒も要注意なのです。
ビールやカクテル、日本酒には多くの糖分が含まれています。
大好きなお酒ですが、ハゲになると言われれば少しは減らす事が
出来るのでは無いでしょうか（大泣）
このように食事と髪の毛は直結していると考えられますので、
お互いに注意してハゲを少しでも遠ざけましょう。
