ビオチンのもつコラーゲン生成作用と抗炎症作用で抜け毛を防ぐ

ビオチンのもつコラーゲン生成作用と抗炎症作用で抜け毛を防ぐ

..... ..... ..... ..... .....
≫ ≫ ≫ ≫ ≫ ≫ ≫
..............................................................................................┗ > >

 

ビオチンのもつコラーゲン生成作用と抗炎症作用で抜け毛を防ぐ

髪や爪の成分生成に強く関わるのが「ビオチン」という成分です。
アミノ酸の代謝に関わる酵素の補酵素として働いています。
アミノ酸はたんぱく質の材料であるため、ビオチンが不足して
アミノ酸代謝が滞ると、脱毛や白髪など毛髪に影響がでてきます。

 

ビオチンとはビタミンHとも言われるのですが、B群にはいります。
水溶性なので、摂取しすぎても体外へ排出されるので
取り過ぎる心配はありません。
腸内細菌の作用で作られ、供給されますがそれだけでは
足りないので、食事からも摂取が必要です。

 

食生活が乱れ悪玉菌が多く繁殖している腸内だと、
ビオチンは欠乏します。なのでビオチンが多く含まれて
いるものを食べて補ってあげましょう。

 

いわし、サバ缶、ピーナッツ、卵黄、クルミ、豆類、
緑黄色野菜、牛豚レバー、玄米にキノコ。
ビオチンを十分摂取すれば、アミノ酸をたっぷり使って
毛髪を育毛することができます。
髪の毛の太さや強さは、髪の毛に含まれるコラーゲンによって
きまります。ビオチンにはコラーゲンの生成を促す効果もあるので、
コシのある太くて健康的な毛髪を、育毛する効果が期待できるでしょう。

 

ただしコラーゲンは、体のたんぱく質の足りない所から使われていくので、
髪の毛まで行き渡らせるには、食生活がやはり大事になってきます。
健康な髪を育毛するには、毛髪の構成成分をたっぷりと用意して、
更に頭皮の毛細血管を拡張して血行をよくして、頭皮に十分な栄養が
行き渡るようにしてあげることです。

 

ビオチンのもつ抗炎症作用は脱毛の原因とされている、抜け毛がひどく
丈夫な髪が作られる前に、抜けてしまったり、髪が生え揃う前に
抜けてしまい薄毛になることを防いでくれるのです。

ビオチンのもつコラーゲン生成作用と抗炎症作用で抜け毛を防ぐ関連ページ

ビフィズス菌がビオチンを食べてしまい抜け毛が増える？